毎日の酷暑、皆さま無事にお過ごしでしょうか？ 久しぶりのブログ更新です。 この7月で55歳になり、「アラフィフお一人さまが通る」タイトルが現実にそぐわなくなってきた問題に直面している今日この頃です さて、今回はアラフィフから運動を始めて良かった…