体幹チェック 最近ときどき耳にする「体幹」ってなに？ アラフィフ文化系女子にとってはあんまりよくわからないというのが実状ではないでしょうか？ 「体幹」というのは頭や手足をのぞいた胴体部分のことを指します。 では「体幹トレーニング」とは？ 文字通…