ボクササイズでのパンチ力UPを狙って、大臀筋を筋トレして感じたこと。

午後から京都市内の東側をポタリングしてみました～w

今年2016年は四国八十八ヶ所霊場お遍路を始める絶好の機会だとか。 なんでも、丙申（ひのえさる）の閏年に逆打ちで始めると普段より数倍の御利益があるとか。 丙申というのは60年に一度だけ回ってくるわけで、一生のうちで一度だけと言っても過言ではありま…

Raleigh RFC (ラレー ラドフォードクラシック)に乗り始めて約3カ月。今のところ、なんの問題もなく快調に走ってくれている。 RFC は細身のクロモリフレームで、とってもクラシカルないでたち。華やかなサイクルジャージで速く走ることに重きを置かず、アース…

ヘナって自宅でもできるの？ 白髪染めにはもちろん、髪や頭皮の健康に悩んだらオススメです。 男性も必見です！

平成26年1月に西国三十三ヵ所巡礼を始めて、早2年と4ヶ月。 きのうは満願霊場の岐阜県は谷汲山へ行ってきました。 満願霊場の地は踏みましたが、実は満願まではあと三ヶ寺と番外2ヶ寺を残しています(-_-) さて、私の住む京都から岐阜の谷汲山まではJRと樽見…

今日の京都市内は曇りがちながら晴れ間もあり。 窓から眺めるかぎりではウラウラとした小春日和ふうだったのだけれど、 外へ出てみるとけっこう寒い。 午前９時の気温は6.3°C、しかし風はほとんどなくそこそこの自転車日和です。 烏丸通りを蛸薬師通りまでま…

今日の京都市内は風の強い日だった。 晴れたり曇ったり、ときおりしぐれたりややこしいお天気だった。 最高気温も11.8°C。(ウェザーニュース) 冷たい北風のせいで、体感温度はもう少し寒く感じた。 外仕事にはユニクロのヒートテック二枚重ねに薄手のダウン…

タニタ体組成計の測定値 体重を落とすと体脂肪率も若干下がるものの筋肉量も減り、 かといって女性の場合はムキムキになるほど筋トレする必要もなく、 体脂肪率と筋肉量の理想値をキープするのはなかなかに難しいものですね。 ほうっておくとじわりじわりと…

目の周りのツボと目の運動で疲れ目をスッキリ解消！ 目のリラクゼーション効果も期待できます。

ようやく手にしたRaleighのRadford Classicで市内をポタってみようと出かけた。 サドルを適正の高さに上げて乗ってみると、やはり足の力がうまくペダルに伝わって推進力が増した。 今日は午後から雨の予報が出ているので、2時間ほどで戻ってこよう。 近所の…

Raleighのフラットバーロード、Radford Classicを先日の土曜日にようやく納車。 三月初旬とは思えないほどの陽気となった土曜日に、風がちょい強めなところが気になりつつ、ワクワクしながら自転車を受け取りに行った。 京都の街中にあるお店周辺は道が狭く…

かっこつけてロードバイクか、はたまたクロスか? 今乗っているルイガノのクロスバイクもそろそろ７年目に突入。 も少し速く走る自転車が欲しい。。。 と、ありがちな妄想に駆り立てられて自転車屋に通い、ネットで調べ、さんざん迷ったあげくの決断はラレー…